怎樣緩解視疲勞？

視疲勞，是身體的一個預警。常常聽見身邊的人說眼睛犯困，這就提示著你的身體沒有休息好，沒有精力。視疲勞屬于一個“老話題”，很多人都已經勞累過度了才想起來需要視力保護。其實，都是因為自身懶惰以及沒有規(guī)律的生活習慣造成的。

蘭州普瑞眼科專家建議：

1.要保持良好的生活習慣以及充足的睡眠。

2.不要長時間不間斷地連續(xù)用眼，要隔一段時間，就讓眼睛休息一下。

3.要堅持做眼保健操或者眼部瑜伽，按摩眼部，促進眼部血液循環(huán)。

4.要均衡營養(yǎng)，不挑食，減少食用酸辣食物。