眼科專家教你預防眼干澀

這幾日來眼科醫院就診的患者非常多，除了高考生外還有很多在校生也前來檢查眼睛。原因是眼睛很不舒服看東西模糊，還有干澀現象。

大部分學生都出現了假性近視，這都是長時間不科學用眼造成的。青少年學生在看書時，由于用眼程度過強和持續時間太長，造成睫狀肌的持續性收縮，引起調節緊張或調節痙攣，因而在長時間讀寫后轉為看遠時，不能很快放松調節，而造成頭暈、眼脹、視力下降等視力疲勞癥狀。普瑞眼科蘭州專家講道。這種由于眼的屈光力增強、使眼球處于近視狀態稱為假性近視。考生在看復習資料、抬頭看黑板等重復動作中,眼球活動極其頻繁,青少年如果長期近距離用眼或不注意用眼衛生，久而久之會造成睫狀肌的調節功能下降,晶狀體不能工作,從而導致青少年假性近視。

保護眼睛防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、正確操作姿勢、休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，在飲食中加入一些營養眼睛的食物，不但可以緩解這些癥狀，還可以消除眼疲勞。比如，多吃含有維生素C的食物。因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量高。