眼科醫生解密：哪些行為近視度數增長快

2024年開學新學期，很多家長帶著孩子來到蘭州小西湖普瑞眼視光醫院配眼鏡。在等待眼鏡驗配的時候，家長們相互攀談孩子近視的原因，有的家長說是看電視；有的說是打游戲；有的說是寫作業。為此，視光醫生解密，哪些行為近視度數增長快？

話題：看電視多影響視力？

真相：手機刷短視頻更容易近視

比起看書、寫字、看電視，手機刷短視頻更容易近視。很多家長都以為看電視看多了更容易近視，其實，更傷視力的方式是手機刷短視頻。

某醫療機構對青少年群體做過一個研究：對比看書、做作業、看手機三種用眼方式，哪種用眼距離更近？結果顯示：用眼距離更近的是看手機刷短視頻。

為什么在觀看手機短視頻時，對眼睛的負擔更大？短視頻的內容往往比較有趣，吸引人觀看，容易讓人延長觀看時間，造成“一刷就停不下來”的節奏。同時，觀看短視頻時，眼睛與電子產品的距離也會在不知不覺中變得更近了，更加容易導致眼睛肌肉過度疲勞。

因此，家長應關注孩子看手機刷短視頻的時間，更好是少看短視頻。

話題：運動對視力有好處？

真相：關鍵是白天進行室外運動

很多家長會認為孩子多多參與體育運動，如打乒乓球、羽毛球、籃球等，對視力有好處。

實際上，對孩子的視力有好處的運動，確切地說，是“白天的室外運動”。也就是說，保護孩子視力的關鍵是“白天的室外”，其次才是“運動”。

只要是在白天的室外，即使是陰天，也會有足夠的光照，亮度也會比白天的室內以及夜晚室內燈光要強得多。而只有具備足夠的光照，才會有效防控近視。

建議孩子在白天應多走出房間，多參與戶外運動，只要多出去走走，即使不參與運動，也對視力有好處。

話題：過多關注近視度數？

真相：眼軸長度更具有參考意義

現在很多家長形成了帶孩子定期檢測視力的習慣，但他們主要的關注點落在孩子的近視度數上。其實，比起近視度數，家長還應該更關注的是孩子的眼軸長度。

眼軸增長1毫米，度數約增長200多度。近視通常是由眼軸增長引起的。當眼軸增長時，光線在眼球內形成的焦點就不能有效地聚焦視網膜上，而是聚焦在視網膜的前部。

因此，眼軸越長，近視程度越高。尤其是一些處于生長發育高峰期的孩子，眼軸更會呈增長的趨勢。

以上就是“眼科醫生解密：哪些行為近視度數增長快”相關介紹官企留言1409891763。建議家長應定期帶孩子去醫院檢測眼軸長度，看看孩子的遠視儲備量是不是過快消耗了。一旦發現孩子的眼軸比較長時，應引起警惕，及時評估高度近視的可能風險，并采取近視防控手段，盡可能防止孩子近視發生發展。