在秋冬季節冷暖交替如何防護好眼睛

蘭州地處內陸，位置在黃土高原和青藏高原交界地帶，進入秋冬季節多干燥。所以，要及時給身體補充水分，如果身體缺水，眼睛也會跟著干燥，長期下去會出現眼干、澀痛癥狀。干眼一般是眼睛淚液分泌不足，缺少水分，眼睛缺少水分又跟身體缺水分不開，因此預防干眼可以盡量多喝水，讓身體水分充足，但不能用飲料代替。生活中眼睛出現干澀狀況，也可以用護眼產品來滋潤眼睛。

另外，晚上睡覺有條件的可以購買一臺加濕器或者灑點水，都能夠很大程度緩解干燥。

油性皮膚的人群，往往眼瞼上油性分泌物、碎屑、脫落物會較多，因此要特別注意保持眼瞼衛生，眼睛里有異物導致不適情況下，盡量不要揉眼睛，多用清水沖洗。大風天氣出門，要做好護眼措施，防止沙塵入眼，影響眼睛健康。平時也可以適當用護眼產品改善眼睛環境。

合理膳食方面，對于長時間用電腦者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入，預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等。豆制品、魚、牛奶、核桃、西紅柿等可經常食用，對眼睛有好處。

戴隱形眼鏡的人群，秋季更要注重衛生，戴鏡取鏡都要把手清潔干凈，以防引起接觸性感染。

一旦出現任何眼部炎癥，請一定要及時就醫，由專業眼科醫師進行診治，查清病因，進行。切勿因大意而延誤病情，造成不必要的損傷。